Jak by měl vypadat optimální pohybový režim dětí?

Měl by splňovat určité požadavky v podobě těchto šesti priorit:

  1. Pravidelnost: pohybovat se denně
  2. Pestrost: pohybovat se různým způsobem
  3. Přiměřenost: pohybovat se s přiměřenou námahou a mít na paměti, že zadýchat se je zdravé
  4. Příprava: umět se připravit na tělesnou námahu (např. rozcvička) a dodržovat pravidla bezpečnosti
  5. Pravdivost: všichni nemohou být skvělí sportovci, proto se pohybovat hlavně pro radost, osobní zdatnost a pro zdraví
  6. Pitný režim: základem pitného režimu je voda; při pohybových aktivitách, zejména když se člověk potí, pít častěji a více.

Potřebuje vaše dítě rozhýbat? Rádi byste mu dodali více pohybu?

Provozujte fyzické aktivity společně. Vaše dítě bude rádo, že cvičíte s ním, a bude tak mít z pohybu větší radost.

Navíc mu můžete poskytnout aktivní pohyb i v pohodlí jeho pokojíčku.

Na www.GabiGym.cz realizujeme atraktivní cvičební náčiní pro děti a na našem e-shopu naleznete širokou nabídku těchto pomůcek.

Podívejte se a vyberte si tu nejlepší právě pro vaše dítě. Poskytnete mu pohyb i radost zároveň. 🙂

Close Menu
×
×

Cart