Být „fit“ nepředstavuje tvrdou dřinu v posilovnách

Paradoxem je, že když se lidé rozhodnout být „fit“, často předpokládají, že si budou muset nastavit tvrdý a pravidelný režim fyzických aktivit.

Naštěstí ale nemusí strávit hodiny v posilovně, aby byli v životě aktivní. Podle konceptu „well-being“ je jedním z aspektů právě schopnost najít si oblibu v tom, co lze dělat třeba každý den.

Máte i vy chuť začít pracovat na tom, abyste se cítili „fit“?

Stačí tak málo: např. procházky, rychlá chůze, vynechat výtah a vyjít schody pěšky, neodvážet dítě autem do školy, ale doprovodit ho pěšky, zatančit si doma při rytmické hudbě, nevyhýbat se vynesení odpadků z kuchyně atp.

Tyto a podobné aktivity požadujte i po svých dětech. Ony se mohou cítit „fit“ díky aktivnímu pohybu i ve svém pokojíčku – cvičební náčiní na www.GabiGym.cz vám v tom pomůže.

Navštivte náš e-shop a vyberte si z široké nabídky atraktivních cvičebních pomůcek pro vaše děti.